Healthy Melty | corsa ed esercizi
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corsa ed esercizi

Oggi vi proponiamo un workout che alterna corsa ed esercizi.

2,5 km di corsa
50 burpees
2,5 km corsa
50 sit up

Durante la corsa mantenete un’intensità costante e soprattutto non fate pause, così come durante i burpees e i sit up.

Vi suggeriamo di eseguire i sit up con il supporto dell’abmat (cliccate su abmat per vedere il post che vi illustrava questo strumento) per evitare fastidiosi dolori di schiena.

Al termine non dimenticate di allungare i muscoli e idratarvi.

Buon weekend!

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