Healthy Melty | corsa ed esercizi

1458

post-template-default,single,single-post,postid-1458,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-10.1.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

22 Giu corsa ed esercizi

Posted at 07:00h in FITNESS by Healthy Melty 0 Comments

Oggi vi proponiamo un workout che alterna corsa ed esercizi.

2,5 km di corsa
50 burpees
2,5 km corsa
50 sit up

Durante la corsa mantenete un’intensità costante e soprattutto non fate pause, così come durante i burpees e i sit up.

Vi suggeriamo di eseguire i sit up con il supporto dell’abmat (cliccate su abmat per vedere il post che vi illustrava questo strumento) per evitare fastidiosi dolori di schiena.

Al termine non dimenticate di allungare i muscoli e idratarvi.

Buon weekend!