Healthy Melty | 12 minuti workout
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12 minuti workout

Per l’ultimo allenamento di luglio vi proponiamo un workout di 12 minuti.

Scaldatevi bene correndo un pò.

Sapete benissimo che pochi minuti di allenamento implicano un’intensità elevate quindi ci raccomandiamo di spingere al massimo durante il workout.

Wod:

AMRAP 12 minuti

15 deadlift (stacchi con una kettle da 16 o 24 kg)

12 sit up

9 push up (ovviamente con le gambe tese)

Al termine tanto stretching e non dimenticate di bere molto.

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